立博:怎樣榨汁可以減少營養損失

发布时间2020-05-18    点击数: 106   作者:立博的官网是什么

商業生產中制作果蔬汁,往往要對果蔬進行熱燙處理。也就是說,需要把水果蔬菜在沸水中略微燙一下,把那些氧化酶“殺滅”掉,也讓組織略微軟一點,英亚国际然后再榨汁。這樣,不僅維生素的損失反而變小,英亚国际出汁率增加,而且還能讓榨汁顏色鮮艷,英亚国际不容易變色。特別是那些沒有酸味的蔬菜,英亚国际比如胡蘿卜、芹菜、鮮甜玉米,一定要燙過再打汁。至于吃完整蔬菜水果的那種飽腹感,是無論怎樣榨汁都不能保留e799bee5baa6e79fa5e98193e4b893e5b19e31333363396463下來的。喝果蔬汁并不怎么覺得飽,英亚国际而吃完整的水果蔬菜會覺得很飽,因此減肥者還是用完整吃的方法比較好,榨汁不是理想的選擇。


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